La manzana nos aporta vitaminas B1 y B6, que evitan el agotamiento mental y refuerzan la memoria. También es fuente de fósforo, mineral presente en los fosfolípidos del cerebro, potasio y sodio, indispensables para la conducción nerviosa. Para fortalecer pelo y las uñas.
Principales beneficios de comer manzana:
- Fortalece el sistema inmune.
- Mejora la función cerebral.
- Ayuda a resolver problemas intestinales y el dolor de estómago.
- Previene contra la diabetes (o ayuda a controlarla).
- Protege de las enfermedades cardiovasculares.
- Lucha contra el asma.
- Evita las caries.
¿Qué tipo de enfermedades previene la manzana?
La actividad antioxidante de la manzana se debe principalmente a su contenido en fenoles y flavonoides. Varios estudios epidemiológicos han mostrado que el consumo de manzanas puede prevenir el desarrollo de ECV (infarto agudo de miocardio y enfermedad cerebro vascular) y ciertos tipos de cáncer.
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